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杭州夜网: 让观众多做些工作

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发表于 2019-8-2 17:10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
 生意场上的人有时候会自诩可以同时处理多项任务。的确,你可以 在开电话会议的同时回邮件,但事实是你并非同时在舞台上处理两项任 务,你只是在两者?之间转移注意力。结果是,由于开会时注意力不集中, 你可能错过了会议要点,也无法领会新概念。相关科研人员的记忆力研究 也证实了,要想形成长期记忆,你必须对信息密切关注。你可能是在听电 话会议,但是能记下来的很少。
  有一种办法可以让你像杂耍表演者一样同时耍很多球:持续练习一 项技能,直到它成为你的本能,这样就不再需要用到前额叶皮质。一旦一 项技能成为本能,你就可以在运用它的同时处理其他事情,还可以层层累 加上去。就像学开车一样,首先铭记控制方向的办法,然后铭记油门和刹 车的使用方式,等到这也成为可以下意识完成的行为后,你就可以学习更 难的技巧了,比如停车。
  我现在习惯用键盘操作来执行保存、剪切、粘贴和撤销功能,这些 操作几乎成了一种下意识的动作。这可以让我在更短的时间内写出更好的 作品,因为我不需要为这些常规动作消耗认知资源。当你深深铭记一些重 复性的任务时,你其实是在将例程推至我在第一藉中提到的一个名为“蕋 底神经节”的大脑区域。
  基底神经节(荷好几个)对于大脑存储例行功能而言十分重要。称 它们为例行功能或例程是因为这些动作都是以特定的顺序组合在一起, 就像跳舞。你的基底神经节会根据你的情况识别、存储和重复这些模式。 基本的行为原则有点像编程中的“if-then”( “如果-就”)函数。举个例子:
  “如果你拿起的是一杯热饮,就不要一口气喝完,先尝一小口。”这个例程 被存储在复杂的图谱中。每个图谱所包含的指令都是为了调用数以百万计 的神经元,以正确的顺序、合适的时长以及恰当的力度来推动肌肉运动, 只为让你可以端起一杯热饮,放到嘴边,慢慢尝上一小口。
   日本在校大学生放荡劈腿 4.jpg
  褪底神经节就爱多管闲事。信息会通过白质连接在大脑的其他区域 流人流出,这些长长的白质连接就像大脑里的数据电缆,将各个大脑分区 连接起来。前额叶皮质也与大脑的其他部位联系紧密,不过,有些区域与 外部的连接则比较少,比如杏仁体。消息灵通的基底神经节不仅会拾取肢 体运动的模式,也会拾取光线、声音、气味、语言、事件、想法、情绪等 所有感知刺激的模式。喝牛奶前你会无意识地先闻闻牛奶的气味,开会前 你会下意识地检査是否带了名片,这些都要归功于基底神经节。

  基底神经节对模式十分敏感。有研究显示,只需重复一个行为三次, 就会触发“长时程增强效应”的过程,在这里我称之为“硬连线”。基底 神经节会在无意识的情况下悄悄学习这些模式。在蒙特利尔的一项研究 中,参与大脑扫描的志愿者必须根据屏藉上灯光闪烁的情况按下相应的按 钮,键盘上一共有四个按钮供选择。志愿者被分为两组:一组的灯光闪烁 是随机的,另一组的灯光闪烁则是规律进行的,不过后者的规律十分复 杂,人们难以识別。尽管如此,他们的基底神经节仍旧成功识别了这一规 律。后面一组志愿者的反应速度比前一组要快10%。在实验结束后,两组

  志旭者都被要求兒记忆雛?一遍按钮,结果麵的表现相差无几。尽管后 一组志原者的誠神经节暗中注总到了灯光闪烁的规律,但志愿者本人无 法明确地说出这种规排。你可能布过类似的经历—某一天你第-次开 车去新公司上班’第二天你就知道大概要怎么走了。这种感觉十分模糊, 你很难向其他人解释为什么要这样走。这是因为你的?基底神经节中已经 形成了一种新的模式,不过你无法用语言表述它。
  基?底神经节在执行这些模式时十分高效,所以请尽可能运用这一优 势。一旦你多次ffl复一个模式,越底神经节就能常握它,为你的舞台留出 空间。你可以训练出多项能够反复的例程:如何给别人打电活,如何打开 新文档,如何删除邮件,如何安排时间。你运用一个模式的次数越多,你 需要的注意力就越少,同一时刻你能做的事情也就越多。当然这一过程并 不适用于那些髙度有序的任务,比如写信,但也可以帮助你简化其中很多 部分。举个例子,我现在可以只用键盘,在3秒内(我计时过)几乎不用 想就可以敲出“邮件已收到,感谢来信”的回复。

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